調理神經衰弱的飲食

不管是什麼疾病，在治療期間配合合理的膳食搭配都是有助於疾病的恢復的，神經衰弱是很常見的一種神經類疾病，該疾病患者會出現失眠、抑鬱、精神狀態不佳等症狀，所以合理的膳食可以幫助患者提高睡眠質量，有效的改善神經衰弱的症狀，可是怎樣的膳食搭配才是最有效的呢。

食療一、百合棗龜湯：龜肉，百合，紅棗，調料。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉，這款藥膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用於心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

食療二、蓮子桂圓湯：蓮子、茯苓、芡實，龍眼肉，文火燉煮，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅糖，冷卻後飲湯，這款藥膳有補心健脾、養血安神的功效，適用於心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等證。

食療三、芹菜棗仁湯：鮮芹菜，酸棗仁，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。

食療四、鮮花生葉湯：鮮花生葉，赤小豆，蜂蜜。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。

上述四種食療方法對治療神經衰弱都是有著非常好的治療效果的，可以有效的調理患者的精神狀態，神經衰弱不但要在飲食方面好好的調節，在生活中還要加強身體鍛鍊提高自身對疾病的抵抗能力。