得了甲狀腺結節，生活上要注意什麼？

甲狀腺結節是一種較常見的內分泌疾病，尤其在中年女性中多見，可分為良性和惡性。一旦得了甲狀腺結節，患者不僅需要選擇適合的方法治療，還需要在日常生活中照顧好自己。下面，帶著大家一起聊一聊甲狀腺結節的生活注意事項。

觀察症狀，警惕病情進展

首先，患者要動態觀察有無壓迫症狀，以及症狀有無加重，特別是要注意有無呼吸困難、吞嚥困難、聲音嘶啞等。當然，甲狀腺結節早期壓迫症狀不典型，可僅表現為呼吸不暢、活動後氣促、吞嚥時“堵噎”感、聲音改變等。

其次，患者還要關注有無甲亢的相關症狀，例如多食易餓、怕熱多汗、消瘦、易激動、手抖、突眼、心率加快等，或者甲減的相關症狀，例如怕冷、少言乏力、反應差、記憶力減退、心動過緩、非凹陷性水腫等。如果出現這些症狀，建議儘快前往專科門診就診，進行查體及完善必要的檢查（如甲功、彩超、CT等）。

健康飲食，控制碘的攝入

另外，飲食方面以優質蛋白、高維生素、適量碳水化合物及微量元素、飲食中的碘元素對甲狀腺影響較大，碘攝入不足或過多都會引起甲狀腺的病變。非缺碘地區一般推薦低碘飲食，不同食物的含碘量不同，海產品的含碘量較高，建議少吃裙帶菜、海帶、紫菜等），海鮮適量，碘鹽影響不大。避免刺激性食物，如濃茶、濃咖啡，並避免抽菸、飲酒。

勞逸結合，保持規律作息

還有，保持充足的睡眠，少熬夜，不可過度勞累，保持心情愉悅，一般忌鬱悶、憤怒、急躁等；甲狀腺結節患者如果甲狀腺功能是正常的、且沒有明顯的症狀，那麼是不影響正常的工作或學習的。一般建議勞逸結合、保持健康的生活及工作方式。

感謝四川大學華西醫院甲狀腺乳腺外科  鄒秀和醫生