腳歪了怎麼辦，還腫了

警惕踝關節骨折脫位，第一時間扶正腳，簡易固定後，骨科就診。是否踝關節骨折、軟組織損傷或是其他關節骨折。

踝關節是負重關節，骨折均為關節內骨折，若對位不好，將形成創傷性踝關節炎，有時需手術（切開復位和內固定）多數穩定的踝關節骨折用步行靴或者石膏治療。不穩定骨折需ORIF治療，因其可以正確對齊碎骨且在骨折癒合過程中更好地保持一致。

骨折癒合過程中應該注意性功能鍛鍊。經過醫生評估後才可回到正常生活中。1年內根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動，避免在過硬的場地進行跑跳運動。