女生生理期拉肚子怎麼辦

女生生理期拉肚子，首先要排除由於腸胃炎引起的腹瀉，祛除病因，對症治療。生理期腹瀉大多數是因為女性體內激素水平出現了失調，一般在月經結束後可恢復正常。若情況嚴重的可以服用蒙脫石散等藥物治療。

生理期拉肚子應謝絕冷飲，女生經期不宜受涼，應控制寒性、辛辣、刺激性食物的攝入，可以多吃些溫和滋補的食物，同時注意保暖，可以增添衣物，用暖寶寶貼腹部或者暖水袋敷肚子，或是艾葉熱水多泡泡腳，也可以進行足底按摩，緩解疲勞，加速血液迴圈，產生熱量，有助於腳部保暖。

早睡早起，儘量不要熬夜，養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，充足的睡眠，規律而適度的鍛鍊，對緩解拉肚子症狀非常有幫助。保持心情舒暢，緩解焦慮和不安的情緒，可以聽聽音樂轉移注意力，自我解壓。