如何治療代謝綜合徵？

如何治療代謝綜合徵？

代謝綜合徵是一組風險因素，包括腹部脂肪、高血壓、高血糖和膽固醇水平異常。治療的重點是解決這些健康問題，治療的目標是降低血管疾病、心臟病以及糖尿病的患病機率。

大多數情況下，代謝綜合徵的最佳治療取決於自己。改變自己的行為，比如健康飲食和多鍛鍊，是醫生首先會提出的建議。通過養成一些健康習慣，可以完全消除代謝綜合徵的致病因素。

生活方式改變

• 鍛鍊。鍛鍊是減肥的好方法，但如果體重沒有變化，也不要沮喪。即使體重一點都沒減少，鍛鍊也能降低血壓，改善膽固醇水平，改善胰島素抵抗。如果身體不好，就慢慢開始。多走走。每天多進行一點體力活動。步行的時候，多花點時間沿著風景優美的路線多走幾步。買個計步器，記錄步行情況。逐漸增加體力活動，直到幾乎每天都鍛鍊。但不要太過激進，如果鍛鍊方式過於嚴格，可能會中途放棄。每個人都需要找到適合自己的運動水平。
• 健康飲食。即使體重保持不變，健康飲食也可以改善膽固醇、胰島素抵抗和血壓。關於健康飲食的建議，應諮詢醫生或營養師。心臟病或糖尿病患者可能需要特殊的飲食計劃。有一種飲食已被證明有助於高血壓患者，並能降低心血管疾病的患病風險。這種飲食中一般飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇和鹽攝入量低，水果、蔬菜、瘦肉蛋白、豆類、低脂乳製品和全穀類食品攝入高。許多醫生建議“地中海”飲食或 DASH 飲食，這些飲食計劃強調“好的”脂肪（比如橄欖油中的單不飽和脂肪）以及平衡碳水化合物和蛋白質。
• 減肥。顯然，減肥往往是鍛鍊和良好飲食的意外之喜。但如果超重或肥胖，減肥本身就是一個關鍵目標。減肥可以改善代謝綜合徵的各個方面。
• 如果抽菸，就戒菸。抽菸並非代謝綜合徵的風險因素，但是吸菸會大大增加患上血管和心臟疾病的風險。

向醫生諮詢藥物治療

如果改變生活方式不足以降低患病風險，那麼可能需要利用藥物來預防代謝綜合徵。可以使用的藥物包括：

• 高血壓藥物，包括血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素II受體阻滯劑、利尿劑、β受體阻滯劑等。
• 膽固醇類藥物，包括他汀類藥物、煙酸、膽酸樹脂（如考來替泊和考來烯胺）、依折麥布等。
• 糖尿病藥物，如果患者對葡萄糖不耐受，此類藥物可能是必需的。包括二甲雙胍、吡格列酮和羅格列酮。
• 小劑量阿司匹林，可以降低心臟病和卒中的風險。對於那些 “血栓前期”或易出現血栓的患者，此藥物尤為重要。

重要提示：所有的藥物都有副作用和風險。有關藥物的利弊，應諮詢醫生。