有效預防甲流H1N1，這9點你要知道

以下為預防甲流 h2N1 的 9 個“禁忌”。

1.不要指望季節性流感疫苗能預防 甲流 h2N1

季節性流感疫苗並不能預防 甲流 h2N1 。 甲流 h2N1 疫苗是一種需要單獨接種的疫苗。

最好的辦法就是同時接種兩種疫苗。季節性流感可能造成很嚴重的後果，尤其是對於嬰兒、老人和免疫系統較弱的人群。

美國疾控中心（CDC）表示，每年接種流感疫苗，是預防季節性流感的最佳方法。

2.不要指望戴口罩可以預防 甲流 h2N1

據美國疾控中心稱，目前尚不清楚口罩在預防 甲流 h2N1 或季節性流感病毒傳播方面的作用，即使是 N95 口罩也一樣。

大多數情況下，美國疾控中心不建議使用口罩來預防感染 甲流 h2N1 ，除非你屬於嚴重流感疾病的易感人群，並且正在照顧疑似患有流感疾病、或不得不身處在 甲流 h2N1 病毒環境中的高危人群。

但美國疾控中心建議，如果患者必須與他人發生近距離接觸，則應戴上口罩以儘量避免疾病傳播。然而，不要只依賴口罩作為唯一的防護措施——你還需要採取其他預防措施：

• 勤洗手。
• 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻。
• 避免用手觸碰眼睛、鼻子和嘴巴。
• 如果出現疑似流感的症狀，請避開其他人，直到你 24 小時內都無發燒症狀。
• 與疑似患流感疾病的人保持至少 1.8 米的距離。
• 戴過的口罩，請不要重複使用，口罩使用一次就要更換。

3.不要忽視必要準備工作

美國疾控中心應對 甲流 h2N1 的必要措施之一，就是讓患者待在家裡。這意味著你需要提前做好準備，以防自己或家人患病。

員工可能要了解所在公司如何處理病假。另外，你可能還需要儲備一些紙巾、消毒劑、肥皂或含酒精的洗手液，以備工作和家庭之用。

4.不要忘記採取消毒措施

流感病毒可能會留在書籍、玩具、桌面、門把手、電話、床單、餐具和其他物品上，請按照家用消毒劑產品標籤上的說明進行消毒處理。

美國疾控中心建議，清洗流感患者的床單之前，請不要抱住它們，清洗時需將乾衣機溫度調高。洗完髒衣服後，立即用肥皂和清水，或含酒精的洗手液洗手。

5.不要輕視那些預防建議

請不要對 甲流 h2N1 的預防措施不屑一顧。以下是美國疾控中心關於減少 甲流 h2N1 感染的建議：

• 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手臂——而不是用手來遮住口鼻。
• 經常用肥皂和清水洗手，或使用含酒精的洗手液，尤其是在咳嗽或打噴嚏後。
• 避免用手直接觸碰眼睛、鼻子或嘴巴。
• 儘量避免與患者近距離接觸。
• 如果生病了，且沒吃退燒藥物的情況下，沒有發燒到 37.8 攝氏度或更高、或者無發燒症狀後的至少 24 小時內，都需要待在家裡。
• 英國國家衛生服務系統(NHS)指出，感染流感病毒者說話、打噴嚏、吐痰或咳嗽時，流感飛沫至少能傳播 1 米。因此 NHS 建議，使用紙巾時，應該在使用一次後就將其扔掉。

6.不要忘記接種疫苗，尤其是高危人群

如果你屬於高危人群，需要進行疫苗接種，並立即尋求流感症狀的醫療護理。優先接種甲流 h2N1 疫苗的人群包括：

• 孕婦。
• 與 6 個月以下的嬰兒一起生活或看護的人。
• 醫療護理和急救醫療服務人員。
• 年齡在 6 個月至 24 歲之間的人。
• 年齡在 25 至 64 歲之間，患有慢性疾病或免疫系統較弱的人。

7.出現疑似流感症狀，請待在家裡

出現疑似流感症狀的時候，最好待在家中。這些症狀包括髮燒、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕或鼻塞、身體疼痛、頭痛、寒顫和疲勞；腹瀉和嘔吐也可能是 甲流 h2N1 的症狀。

除非去就醫，否則建議待在家裡，以免傳染他人。待在家裡有助於防止其他人感染疾病。

那麼需要在家裡待多久呢？美國疾控中心建議，沒吃退燒藥的情況下，在沒有發燒到 37.8 攝氏度或更高、或者無發燒症狀後的至少 24 小時內，都需待在家裡。

8.除非出現某些特定症狀，否則不必著急去急診室

美國疾控中心呼籲，為出現以下任何一種症狀的患病兒童進行緊急醫療護理：

• 呼吸急促或呼吸困難。
• 面板泛藍或泛灰。
• 飲水不足。
• 嚴重或持續性嘔吐。
• 睡不醒。
• 煩躁不安，不想被抱著。
• 疑似流感症狀有所改善，但隨後出現發燒和咳嗽症狀。

以下是美國疾控中心列出的需要緊急接受醫療護理的成年人症狀：

• 呼吸困難或氣短。
• 胸腹疼痛或有壓迫感。
• 突然頭暈。
• 意識模糊。
• 嚴重或持續性嘔吐。
• 疑似流感症狀有所改善，但隨後出現發燒，咳嗽加重的症狀。
• 根據世衛組織（WHO）的說法，發燒超過 3 天，是另一個危險訊號。

9.父母不要忘記教孩子怎樣預防甲流 h2N1

孩子需要做和成年人一樣的事情——生病時待在家裡、遠離患者、咳嗽和打噴嚏時用紙巾捂住和勤洗手。

美國疾控中心建議，在孩子們用肥皂和清水洗手的時候，教他們唱 2 遍“生日快樂”歌，這樣他們就能保持洗手 20 秒鐘。另一個建議是：告訴孩子與患者保持至少 1.8 米的距離。