患者：男，41歲
病情描述：最近一直出汗，然後特別冷，想問問出汗多怕冷怎麼辦
出汗多怕冷怎麼辦
专家回答(2)
陳哲
主任醫師可以適當的吃一些食物，不用太擔心，冬季時選擇屬性溫熱的食物，讓身體血液迴圈順暢，能達到禦寒的作用。適合冬天食用的溫、熱性食物如：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
2019-05-08
張月美
主任醫師這個可以用運動來解決，不用太擔心。日常可選擇慢跑、登山、體操等運動專案，透過這些方式來促進體內的血液迴圈，加強人體新陳代謝，並有助於改善神經末梢血液流通不足等症。有相關資料顯示，冬天堅持鍛鍊的人，其抗寒能力相比不鍛鍊的人要高出8-12倍。不過，專家提醒，冬季不適合劇烈的運動，運動強度也不宜過大，以微微出汗為宜，而且鍛鍊的時間也適宜選擇在日出後亦或是日落前。
2019-05-08
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