患者：女，41歲
病情描述：我經常便秘，需要長期喝蜂蜜水來緩解，還可以吃什麼緩解便秘呢？
什麼食物可以緩解便秘？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師便秘的人應該多吃五穀雜糧，它相較於精米白麵，能提供更多的膳食纖維、礦物質、不飽和脂肪酸和B族維生素，其中的膳食纖維，能抑制膽固醇和脂肪的吸收，降低血液中膽固醇的濃度，且可以增加腸胃蠕動，減少便秘的發生。
2018-05-20
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患者：女，41歲
病情描述：我經常便秘，需要長期喝蜂蜜水來緩解，還可以吃什麼緩解便秘呢？
专家回答(1)
便秘的人應該多吃五穀雜糧，它相較於精米白麵，能提供更多的膳食纖維、礦物質、不飽和脂肪酸和B族維生素，其中的膳食纖維，能抑制膽固醇和脂肪的吸收，降低血液中膽固醇的濃度，且可以增加腸胃蠕動，減少便秘的發生。
2018-05-20
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