患者：女，26歲
病情描述：最近我的睡眠狀況很不好，經常會出現失眠的現象，吃糙米能夠改善睡眠嗎？
吃糙米可以改善睡眠嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師睡眠不好與很多因素有關，有些人是因為大腦異常興奮而造成，而糙米中含有豐富的維生素b6，這種物質可以抑制腦細胞興奮，所以對於睡眠有一定的改善效果。
2018-04-19
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患者：女，26歲
病情描述：最近我的睡眠狀況很不好，經常會出現失眠的現象，吃糙米能夠改善睡眠嗎？
专家回答(1)
睡眠不好與很多因素有關，有些人是因為大腦異常興奮而造成，而糙米中含有豐富的維生素b6，這種物質可以抑制腦細胞興奮，所以對於睡眠有一定的改善效果。
2018-04-19
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