患者：男，27歲
病情描述：我經常加班學習考試，自己的記憶力差了點，成人如何提高記憶力？
成人如何提高記憶力
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師人每天最佳記憶時間是在早上，提高成人記憶力的方法，保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用。可以增加身體的鍛鍊，才改善血液迴圈的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。
2019-05-08
梁紅
主任醫師記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力，提高成人記憶力的方法，需要做好日常的基本護理，特備是對於生活中常見的人事物，進行反覆性的記憶力的訓練，增強人體的免疫力，並且促進區域性的血液的充分迴圈。關鍵的一點就是有效的對身體進行營養性的鍛鍊和護理，促進新陳代謝的升高。
2019-05-08
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