患者：女，33歲
病情描述：患有腦病好多年了，平時一直也在吃藥治療，那有什麼最佳健康的運動是可以緩解症狀的呢？
最佳健腦運動是什麼？
专家回答(1)
範存剛
副主任醫師跳繩是最好的健腦運動！人在跳繩時，以下肢彈跳和後蹬動作為主，手臂同時擺動，腰部則配合上下肢活動而扭動，腹部肌群收縮以幫助提腿。同時，跳繩時呼吸加深，胸背、膈部所有與呼吸有關的肌肉都參加了活動。因此，在跳繩時，大腦處於高度興奮狀態，經常進行這種鍛鍊，可增加腦神經細胞的活力，有利於提高思維能力。
2018-04-15
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