患者：女，41歲
病情描述：這段時間一直會感覺心情很是煩悶，孕婦心煩怎麼辦
孕婦心煩怎麼辦
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師當你察覺到自己的心情很糟糕的時候，是可以透過目標轉移來緩解煩躁情緒，也就是如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
2019-06-04
李青
主任醫師孕期的孕婦的心態在一定的程度上是能夠影響寶寶的，因此是可以平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。當孕婦心情煩躁時，不妨到出去走走，小跑一段時間，或者是坐一些簡單的瑜伽動作，但是準媽媽一定記住不要選擇幅度比較大的運動專案哦哦，以免傷到肚子裡的寶寶，運動可以使心情得到最好的放鬆。
2019-06-04
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