患者：男，2歲
病情描述：孩子已經開始逐漸的長大了，現在是春天剛好已經有兩歲了，那春季孩子吃什麼才能長高長大呢？
春季孩子吃什麼長高
专家回答(2)
顧倩
副主任醫師平時需要給身體多加的補充蛋白質，尤其是含有氨基酸類的物質，可以多吃一些麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、也可以多吃一些肉類，牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、或者是多吃一些蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。而應儘量少吃白米、糯米、甜點等食品。儘量也要少喝可樂與果汁，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，如果經常吃的話會影響骨骼的發育。
2019-06-17
王雪梅
主任醫師寶寶的身高多少其實是跟多種因素有關的，如果身體的營養不充足，睡眠時間不夠充分，以及父母的身高等都有關係。孩子身高大概70%是由父母的身高決定的，剩下的30%是透過後天的因素決定的。可以多給孩子食用一些富含鈣元素的食物，比如說牛奶，蝦皮等促進寶寶骨骼的發育。另外還要注意營養均衡，多吃蔬菜水果以及優質蛋白質，保證每天攝入足夠的維生素和蛋白質，也有利於寶寶的生長髮育。另外可以多做一些縱向的運動，增強體質，促進骨骼發育，比如打籃球，跳高等。
2019-06-17
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