患者：女，27歲
病情描述：在經期前後會感到乏力嗜睡，喝脫脂酸奶對經期乏力嗜睡有用嗎？
脫脂酸奶對經期乏力嗜睡有用嗎？
专家回答(2)
王燕
主任醫師許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
2019-03-02
謝琪
主任醫師喝脫脂酸奶對經期乏力嗜睡是有作用的。脫脂酸奶可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。女性經期應多吃些含鈣豐富的食品。
2019-03-02
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