患者：女，24歲
病情描述：我前幾天剛查出懷孕了，我這是第一次懷孕，很多事情都不知道，我想知道懷孕怎麼吃有好處呢？
懷孕吃什麼好
专家回答(2)
何傳祥
副主任醫師懷孕有不同的階段，在不同階段所需要的營養都是不同的，一定要均衡飲食才有好處。孕早期也就是頭三個月，寶寶生長最需要維他命B群和葉酸，適合吃一些魚，蛋，豆製品，水果等。孕中期要吃一些含鈣，鐵等的食物，寶寶的快速生長需要這些營養，可以吃些排骨湯，蛋黃等。孕晚期，要控制鹽的攝入，以免導致下肢水腫水腫，引發妊娠高血壓，飲食以清淡為主，可以多吃一些水果蔬菜，以免產生便秘。
2019-01-19
王琪
主任醫師很多食物對孕婦對寶寶發育都有好處，可以多吃些水果，多補充營養元素。孕婦在懷孕初期，特別是前三個月，應當適量補充維生素以適應胎兒的生長髮育，適量補充葉酸以滿足胎兒神經系統的發育。水果比如，蘋果中含有磷和鐵等元素，有補腦養血作用，還能緩解孕吐。草莓含VC特別高，吃了不容易感冒，它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。
2019-01-19
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