患者：女，25歲
病情描述：我在有寶寶之前就特別喜歡吃乾果，最近檢查出懷孕了，懷孕吃什麼乾果好？
懷孕吃什麼乾果好
专家回答(2)
李青
主任醫師懷孕可以吃一些核桃和瓜子之類的乾果，核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60％為鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等。常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽中醫認為性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇。
2019-05-10
榮春紅
副主任醫師女人懷孕的時候可以吃一些開心果和榛子，開心果果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。
2019-05-10
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