患者：女，32歲
病情描述：我是習慣性便秘，在飲食上稍微不注意就會出現便秘的症狀，平時多吃什麼能起到潤腸通便的作用呢？
經常便秘吃什麼潤腸通便呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師便秘的人可以多吃蘆柑。蘆柑內側的白色薄皮中含有大量的膳食纖維及果膠，該薄皮可以促進通便，並且可以降低膽固醇，經常便秘的人，可將蘆柑薄掉外層厚皮以後食用或者榨汁食用，這樣可以有效的預防便秘。
2018-10-05
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患者：女，32歲
病情描述：我是習慣性便秘，在飲食上稍微不注意就會出現便秘的症狀，平時多吃什麼能起到潤腸通便的作用呢？
专家回答(1)
便秘的人可以多吃蘆柑。蘆柑內側的白色薄皮中含有大量的膳食纖維及果膠，該薄皮可以促進通便，並且可以降低膽固醇，經常便秘的人，可將蘆柑薄掉外層厚皮以後食用或者榨汁食用，這樣可以有效的預防便秘。
2018-10-05
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