患者：男，52歲
病情描述：我因為年紀大了胸腰椎輕度退行性變，又想要維持活力，想知道不能做什麼運動？
胸腰椎輕度退行性變有什麼運動不能做
专家回答(2)
高勝山
副主任醫師年紀大了的人並不適合所有的運動，但也要適量做一點。如果沒有腰部的疼痛不適的話，也是可以不用特殊治療的。如果出現區域性的疼痛不適的話，可以應用塞來昔布及尪痺膠囊、氨基葡萄糖片治療來緩解症狀，再有就是平時注意休息，減少活動及過多的負重，避免區域性受涼及久站久蹲久坐及彎腰幹活等都是有利於病情恢復的。要說不能做的運動，凡是太劇烈的運動都不建議做，也不能做長時間彎腰的運動。
2019-06-23
孫淑建
副主任醫師對於老年人來說，最好的運動就是有氧運動，尤其時腰椎不好的人，很大程度上有限制，腰椎退行性病變和年齡缺鈣內分泌紊亂有關的，可以做一下五點支撐，小燕飛的運動，平時注意補鈣可以吃一些鈣片或者使用鮭魚降鈣素，最好的是每天做二十分鐘的有氧運動。
2019-06-23
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