患者：男，26歲
病情描述：我身一名健身教練，肌肉是我的健身成功的標記，吃牛肉可以增長肌肉嗎？
吃牛肉可以增長肌肉嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
2018-09-04
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患者：男，26歲
病情描述：我身一名健身教練，肌肉是我的健身成功的標記，吃牛肉可以增長肌肉嗎？
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鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
2018-09-04
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