患者：女，26歲
病情描述：夏季出汗多，新陳代謝加快，營養容易流失，夏季飲食該如何注意營養均衡？
夏季飲食該如何注意營養均衡？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師在高溫環境下,人體的代謝速度加快，體內的鈉、鉀等電解質流失較快。因此，夏季飲食更要注意營養的均衡。蛋白質的攝入不僅不可減少,還應酌量增加。要適當吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶製品等，還應多吃豆製品、新鮮蔬菜和瓜果。高溫季節尤其要注意補充維生素B1、B2，維生素C，鈣，以減少體內糖類和組織蛋白的消耗。
2018-06-06
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