患者：男，31歲
病情描述：最近和老婆商量著準備要孩子了，我可以吃些什麼補精？
吃什麼東西補精
专家回答(2)
陳武山
主任醫師男人平時應該多吃一些含鋅元素、性激素豐富的食物，可以補精生精。比如人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。另外，羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等富含性激素的食物，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
2019-04-06
李海松
主任醫師男人想要補精，應該適當的多吃一些含有蛋白質，精氨酸豐富的食物。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2019-04-06
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