患者：女，28歲
病情描述：我的臉上皺紋很多，臉上的膠原蛋白比較少，如何補充膠原蛋白？
如何補充膠原蛋白
专家回答(2)
周學勤
主任醫師補充膠原蛋白的方法很多，可以使用面膜進行補充膠原蛋白，面部面板鬆弛可以透過面部提升術來改變，效果挺好的，一般沒有後遺症，建議平時飲食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物食物，保證足夠的睡眠，從下往上臉部按摩。
2019-02-13
榮春紅
副主任醫師很多食物登入含有豐富的膠原蛋白，可以多吃一些牛肉，日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關係。
2019-02-13
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