補腎壯陽的食物有哪些？

胡小翠

主任醫師

補腎壯陽的食物有：1、蝦，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。2、淡菜，其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。3、泥鰍，味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。4、驢肉，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。5、牡蠣，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。6、鵪鶉，有補益強壯作用。7、雞蛋，人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。8、韭菜，不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。

2018-08-31