患者：女，28歲
病情描述：我被失眠困擾很久了，有沒有什麼好的食療方法可以治療呢？
失眠的常見食療方法有哪些
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師首先建議你吃百合龍骨湯，取龍骨15克加水煎煮60鍾加入百合30克煮熟吃百合飲湯，每天飲湯400毫升，適用於失眠煩盜汗者，還有就是二味粳米粥，取酸棗仁、白朮各10克加水煎湯渣放入粳米50克煨粥調味服食服2每服500毫升，適用於脾兩虛所致失眠健忘食少乏力者。
2019-05-05
梁紅
主任醫師治療失眠的食療方法有很多，首先建議你飲用牛奶，取牛奶250毫升睡前頓服適用於失眠或入睡深者，還有就是瘦肉蓮羹，取瘦豬肉片250克蓮肉50克加水共煨燉至熟調味服食，適用於失眠、氣短乏力者，最後是核桃芝麻散，取核桃仁、黑芝麻各50克炒熟研末加入白糖15克混勻即服1每服約10克，適用於悸失眠、腦作響者。
2019-05-05
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