患者：女，35歲
病情描述：得了病就得治，我想知道女性壓力性尿失禁如何預防?
女性壓力性尿失禁如何預防?
专家回答(1)
謝琪
主任醫師我的建議是盆底肌肉鍛鍊可以治療輕症的壓力性尿失禁和預防產後和絕經後壓力性尿失禁的發生。盆底肌肉鍛鍊簡單、易學，且不受時間、地點的限制。具體如下：做縮緊肛門的動作，每次收緊不少於3秒，然後放鬆。連續做15~30分鐘，每日進行2~3次；或每天做盆底肌肉鍛鍊150~200次，6~8周為一個療程。
2018-09-15
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