患者：女，43歲
病情描述：我喜歡在睡前吃蘋果，做營養師的朋友說晚上吃桂圓對身體有好處，晚上吃桂圓有什麼作用？
晚上吃桂圓有什麼作用？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師晚上吃桂圓的作用：夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
2018-06-19
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