患者：女，23歲
病情描述：一年感冒好幾次，日常有什麼簡單方法預防感冒嗎？
日常有什麼簡單方法預防感冒嗎？
专家回答(2)
王海燕
副主任醫師養成良好的生活習慣和有規律的作息時間，保持愉快的心情。積極參加健身運動。如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。關注天氣的變化，隨時根據天氣的變化增減衣服，注意保暖，避免著涼。房間要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通和清潔。平時要儘量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。在感冒流行期間更要注意。在飲食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素。不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。
2018-11-22
張越
副主任醫師預防感冒日常應勤鍛鍊，作息正常。兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
2018-11-22
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