患者：男，19歲
病情描述：我才19歲啊，就有白頭髮，有時候看起來很難看，我想知道有什麼辦法可以快一點讓頭髮變黑？
怎樣使頭髮變黑
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師為了防止少白頭的過早出現，人們應該在飲食中多注意鐵和銅的攝入量。富含鐵的食物包括動物肝臟、雞蛋、黑木耳、海藻、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。自制黑髮藥膳食用：何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
2019-04-06
許光倉
副主任醫師頭髮白可能是因為體內微量元素的不足，也是形成白髮的一個原因。透過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發根，長出烏黑的頭髮。大多是因為工作壓力大，精神繃得太緊，腸胃不能有效地嘗試消化所吃的食物，而造成營養失調，所以才有白髮的發生。
2019-04-06
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