患者：女，26歲
病情描述：我是一個辦公族，每天晚上下班都很晚，想知道吃晚餐應注意哪些方面問題呢？
白領女性吃晚餐應該注意些什麼？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師晚飯後至次日清晨的大部分時間是在床上度過的，機體的熱能消耗並不大，所以晚餐主要少吃那些富含熱量的食品如米飯、麵食及油脂性食物。對於蔬菜、水果不但不應少吃，相反倒應多吃一些，這樣可以保證機體有充分的維生素和無機鹽的攝入，對保持白領女性的體形優美、頭腦清醒、思考敏捷是極為有利的。
2018-09-12
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