患者：女，25歲
病情描述：我不想吃減肥藥，但又想快速減肥，請問怎麼才可以快速減肥？
怎麼可以快速減肥
专家回答(2)
張月美
主任醫師要想達到快速減肥，游泳是一項最好的運動，也是被廣泛推廣的一種減肥運，可以起到快速燃脂，而達到快速減肥瘦身的方法。除了運動，還應在吃上面入手，透過控制飲食範圍來達到快速減肥瘦身，多吃蔬菜水果粗糧，少吃或不吃油炸類食品，還要少吃主食和甜食。
2019-03-25
陳哲
主任醫師減肥最好不要服用減肥藥物，想要快速減肥首先改變不良的飲食習慣.儘可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙後,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，運動鍛鍊身體30分鐘左右,就去排便,這樣會使排便很徹底，也有助於減肥。
2019-03-25
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