患者:女,23歲
病情描述:每次來月經時都有不同程度的疼痛,請問女孩痛經吃什麼好?
患者:女,23歲
病情描述:每次來月經時都有不同程度的疼痛,請問女孩痛經吃什麼好?
专家回答(2)
進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2019-04-12
女性朋友在來月經的時候我們應該補充富含維生e比較豐富的食物,因為在來月經的時候女性朋友缺乏維生素e就會導致四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有:蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
2019-04-12
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