患者：女，38歲
病情描述：最近老是感到乏力，好像是氣虛，請問可以透過吃什麼食物來改善氣虛呢？
氣虛吃什麼好
专家回答(1)
周曾
副主任醫師一般氣虛的人我們都會建議吃一些清淡溫和的食物，不建議吃油膩辛辣的食物，很多人誤以為飲食清淡就是不能吃肉，其實不是的，肉類裡面有很多適合氣虛的熱吃的食物，比如說牛肉和雞肉。就牛肉來講的話，性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。牛肉安中益氣，養脾胃。黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力，故氣虛者宜常食之。
2019-02-26
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