患者：男，27歲
病情描述：我最近這段時間心情特別不好，吃什麼食物可以使心情變好呢？
吃什麼食物可以讓心情變好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師通常有經前綜合症的女性堅持每天吃1000毫克的鈣片，三個月之後，75％的人都更容易感到快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和乳酪，尤其是低脂或脫脂牛奶含鈣量最高。
2018-09-11
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患者：男，27歲
病情描述：我最近這段時間心情特別不好，吃什麼食物可以使心情變好呢？
专家回答(1)
通常有經前綜合症的女性堅持每天吃1000毫克的鈣片，三個月之後，75％的人都更容易感到快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和乳酪，尤其是低脂或脫脂牛奶含鈣量最高。
2018-09-11
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