患者：男，50歲
病情描述：最近患上了失眠症，請問我在飲食方面該如何調理比較好？
失眠的人飲食方面怎樣合理安排？
专家回答(2)
朱陵群
主任醫師如果沒有什麼特殊禁忌的話，鼓勵全面、均衡、適量進食，不需要特別的禁忌，除了一些濃茶咖啡等。鼓勵適量的進食蘋果、香蕉、檸檬等芳香愉悅的水果。小米、桂圓、紅棗、玫瑰花等也有一定的助眠作用。
2018-12-18
梁紅
主任醫師常見的飲食調理：烏靈參燉雞：烏靈參水浸泡4～8小時，洗淨切片，放入雞腹內;將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火清燉，待雞熟後，加鹽少許即成。此食物每日2次，食雞肉、飲湯，可補氣健脾、養心安神，適用於神經緊張、神經衰弱造成的失眠。
2018-12-18
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