患者：男，46歲
病情描述：都說良好的坐姿會減少許多工作病的發生，在工作中應該怎樣預防頸椎病呢？
工作中怎樣預防頸椎病呢？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師工作學習中，常做坐辦公室使用電腦、長時間低頭寫字的朋友，建議20-30分鐘一定要活動休息，活動包括是眺望遠方，做頸部“米”字操，做頸部後仰及擴胸等伸展運動，原理就是頸部活動促進血液迴圈，減少長時間保持一個姿勢帶來的肌肉緊張、血脈不通等。
2018-05-24
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