患者：男，45歲
病情描述：我的記性很不好我該吃什麼東西來補記性呢，現在還年輕，不想這麼容易忘事？
記性不好吃什麼補記性
专家回答(2)
梁紅
主任醫師記性不好，可以多吃一些堅果類的食物，比如核桃，開心果，松籽等等。堅果類食物對大腦有益，可以增強記憶力，改善腦代謝，也可以口服一些藥物，常用的藥物有奧拉西坦，吡拉西坦，胞二磷膽鹼。記性不好，如果是年輕人，多數是由於長時間精神緊張，壓力大，睡眠不足引起。平時要放鬆心情，儘量不要有太大壓力，適當進行一些體育鍛煉，保證充足的睡眠時間。
2019-05-07
袁俊麗
主任醫師：記憶力有一定的個體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。 注意首先保證休息時間和質量，多吃捲心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學習方法。核桃是健腦幹果，常吃它有助於使人長時間集中注意力。洋蔥中有效成份能夠稀釋血液，改善大腦的血液供應，並能消除心理疲勞和過度緊張
2019-05-07
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