患者：女，25歲
病情描述：自己一直都是晚上5點就吃完晚飯了，這樣會不會太早了，晚飯什麼時候吃比較好？
晚飯什麼時候吃比較好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師一般來說晚餐距離睡覺時間至少3小時，比如，如果晚上11點睡覺，那最好在晚上8點之前就吃完晚餐，如果吃得太晚，食物還沒充分消化，腸胃還在全力工作，使人容易發胖的同時還會影響睡眠。
2018-06-24
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患者：女，25歲
病情描述：自己一直都是晚上5點就吃完晚飯了，這樣會不會太早了，晚飯什麼時候吃比較好？
专家回答(1)
一般來說晚餐距離睡覺時間至少3小時，比如，如果晚上11點睡覺，那最好在晚上8點之前就吃完晚餐，如果吃得太晚，食物還沒充分消化，腸胃還在全力工作，使人容易發胖的同時還會影響睡眠。
2018-06-24
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