患者：女，38歲
病情描述：最近總是失眠，翻來覆去睡不著，吃什麼可以預防失眠？
吃什麼可以預防失眠？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師醋兌水喝。很多人失眠是因為腦神經受刺激而產生緊張性疲勞。醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕鬆入眠。但醋並不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用溫水稀釋後再喝，否則醋酸易腐蝕牙齒，喝完後還要漱口。患有胃潰瘍和胃酸過多的人儘量不要用這種方法。
2018-09-18
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患者：女，38歲
病情描述：最近總是失眠，翻來覆去睡不著，吃什麼可以預防失眠？
专家回答(1)
醋兌水喝。很多人失眠是因為腦神經受刺激而產生緊張性疲勞。醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕鬆入眠。但醋並不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用溫水稀釋後再喝，否則醋酸易腐蝕牙齒，喝完後還要漱口。患有胃潰瘍和胃酸過多的人儘量不要用這種方法。
2018-09-18
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