患者：男，23歲
病情描述：我這段時間經常後半夜就睡不著了，該怎麼辦啊？
後半夜睡不著怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師這是因為睡眠質量差。每天睡前用艾葉浸泡雙腳，喝一杯純牛奶，然後吃一片褪黑激素，可以改善失眠。近期呢，多出去走走，溜達溜達，放鬆一下心情，聽聽心理放鬆治療音樂，情緒好了就沒事兒了，平時多注意休息，精神壓力不要太大飲食，避免生冷油膩，辛辣刺激性的食物。
2019-06-30
國紅
主任醫師這是失眠症的問題，你可以考慮用安神補腦液來治療。失眠是指難以入睡、容易在睡眠中醒來、醒得早、睡眠質量差、睡眠時間明顯縮短以及嚴重患者的不眠之夜。長期失眠容易引起煩惱、疲勞和虛弱，甚至頭痛、多夢、多汗和記憶力減退。它還能引起一系列臨床症狀，誘發一些心身疾病。
2019-06-30
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。