患者：女，24歲
病情描述：按照月經週期來計算的話，我明天就應該來月經了，女孩子在月經期間吃什麼比較好呢？
女孩子月經期間吃什麼好
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師來月經的時候身體是非常虛弱的，抵抗力也會比平常要低一些，所以可以補充一點維生素和新鮮的蔬菜水果，很容易出現下腹部墜脹，嗜睡，怕冷等症狀，出現這種情況，建議是可以多吃高蛋白高維生素的食物，比如雞蛋，大蝦，排骨，魚等。另外飲食還應當清淡一點，避免過於油膩的食物，以免刺激胃腸道。可以飲用紅糖姜水幫助緩解盆腔充血，改善下腹部墜脹。另外飲食還應當注意避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物。
2019-05-30
李國勝
副主任醫師女孩子在月經期間的時候不要吃生冷，以及辛辣刺激的食物，而且以溫熱的食物為主，比如捲心菜、蘋果、桂圓以及西紅柿、雞蛋、瘦肉、魚肉以及雞肉等。同時應該多喝些熱湯熱水，對於生冷寒涼冰鎮的食物儘量避免，不然容易引起腹痛或者是經期出血延長，導致月經出血淋漓不盡。同時注意經期衛生，勤換內褲，每天用溫鹽水清洗外陰。
2019-05-30
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