患者：女，43歲
病情描述：女人的卵巢是要定期做保養的，43歲女人吃什麼保養卵巢？
43歲女人吃什麼保養卵巢
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師保養卵巢建議多服用含有維生素C和維生素E多的食物，例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。還有增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢疾病的發生。葉酸是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。多吃含鈣高的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。
2019-06-05
李國勝
副主任醫師女性保養卵巢的方法：1，適當服用維生素c和維生素e。每天服用維生素c90毫克、維生素e30毫克，對維持卵巢功能很有幫助，也會大大降低患卵巢癌的機率。2，補充葉酸。可以服用葉酸片，也可以多吃綠色蔬菜以及蘋果、柑橘類水果、全穀類食物等。3，注意高鈣飲食以及補充維生素蛋白質。多吃牛奶、海帶、魚、蝦、豆類及豆製品、雞蛋、木耳、豬肝、蘑菇、胡蘿蔔等。
2019-06-05
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