患者：男，39歲
病情描述：脾胃虛弱，經常胃部不舒服，健脾胃健脾胃有什麼好方法？
健脾胃最好的三個方法
专家回答(2)
許吉成
副主任醫師脾胃功能虛弱會影響正常的食物鋼化及吸收功能，可以透過三個小方法調理：1、食療養脾胃。將姜、大棗、胡椒等原料進行科學搭配，達到健脾、祛溼、散寒、扶陽的效果。每天喝上1~2杯，脾胃功能好了，吃嘛嘛香!2、揉肚臍。以肚臍為中心，用掌根在腹部畫圈由內向外按摩，每分鐘30圈，按摩10至15分鐘。3、蹲馬步。馬步蹲的好，可穩固下盤，促進腸胃蠕動。
2019-05-12
郭爭榮
副主任醫師脾胃虛弱會影響食物的消化和吸收，要想養生，首先需要健脾胃。1、蹲馬步可以健脾胃，每天蹲馬步2~3分鐘就可以增加腸胃蠕動。2、按摩腹部的中脘穴、天樞穴，點揉為主，每個穴位按揉兩分鐘，可以起到很好的健脾胃的作用。3、飲食健脾胃，山藥、枸杞、大棗，這些食物都是具有健脾胃效果的。
2019-05-12
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