患者：男，40歲
病情描述：火氣大，肝氣旺，導致經常失眠，有什麼辦法可以降火氣嗎？
肝火旺失眠怎麼調理
专家回答(3)
陳哲
主任醫師正常情況下，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
2019-05-12
張月美
主任醫師治療失眠的好辦法就是營造良好的睡眠環境：臥室環境的好壞對睡眠有重要影響。臥室內應該保持安靜、溫度適宜、光線柔和、暗淡並適當通風。床鋪和被子褥清潔、舒適，枕頭的高度適宜、軟硬適度，最好使用帶有頸墊的枕頭。還有就是保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這樣才能達到降肝火的效果。
2019-05-12
牛建海
主任醫師可以在醫生指導下使用降低肝火的藥物來進行治療，肝火旺在發病期間很可能會導致失眠症狀，這是比較常見病情。在生活當中要積極參加體育鍛煉，適當的運動能促進肝臟毒素代謝排出體外，可以提高病人自身抗病能力，在生活當中不要熬夜，要保證充足睡眠。
2019-05-12
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