患者：男，49歲
病情描述：上班的時候都是保持同一個姿勢所以肩膀經常疼，這種情況該怎麼按摩？
肩頸部按摩手法
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師可以按摩風池穴，風池位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。用右手拇食指分開，對準風池穴，捏住頸後肌膚，往上往外提起，做有節律的輕重交替又連續的提捏，沿著頸部肌肉慢慢往下移動，再換左手捏拿風池。風池穴也可以用壓法，即以拇、食指按壓。
2019-06-13
孫淑建
副主任醫師肩頸部按摩有以下幾種手法1、拿法：用一手或兩手拿住面板、肌肉或筋膜，向上捏起，隨後又放下。2、按法：用手指或手掌在面板或穴位上有節奏地按壓。3、點法：用單指使勁點按穴位。4、揉法：用手指或手掌在面板或穴位上進行按壓結合旋轉活動。5、叩法：用掌或拳叩打肢體。6、捏法：在適當部位，利用手指把面板和肌肉從骨面上捏起來。7、彈撥法：用拇指深按於治療部位，做如彈撥琴絃樣的往返撥動。
2019-06-13
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。