患者：男，26歲
病情描述：我感覺我每次和我老婆同房的時候都感覺怎麼都蓬勃不起來，男人如何來提高性功能呢？
男人如何提高性功能
专家回答(2)
李海松
主任醫師性生活不行的話就要堅持補鋅補硒、鋅。硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能，提高免疫力，可適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對於增強性慾是有益的。謹慎進補。為了減少性功能退化，男性可以在醫生指導下適當進補，但宜對症下藥，有些補藥是壯陽的，而男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽會造成陰陽不平衡，無利於維持性功能。規律鍛鍊。運動對性愛有積極作用，堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強，體質強了，就會減緩性功能的衰退。重視外表。保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。
2019-05-22
陳武山
主任醫師患者在進行性生活的時候不行呢那平時就需加強體育鍛煉，注意勞逸結合。若堅持進行適量的運動，往往可緩解疲勞，使次日的精力更充沛。飲食上可進行適當的調整，儘量少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或堅果，有助於改善性功能。透過性伴侶雙方是否達到性滿意的標準，可衡量性生活的質量。若雙方對於性生活的過程、時間、頻率均達到滿意狀態時，可稱其為較正常的性生活了。
2019-05-22
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