患者：女，20歲
病情描述：喝了奶茶在床上躺了三小時都沒睡著，失眠時可強行入睡嗎？
失眠時可強行入睡嗎？
专家回答(1)
梁紅
主任醫師出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2018-11-25
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患者：女，20歲
病情描述：喝了奶茶在床上躺了三小時都沒睡著，失眠時可強行入睡嗎？
专家回答(1)
出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2018-11-25
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