患者：女，36歲
病情描述：我的頭髮髮質很差，比較乾枯，應該怎麼吃最好呢？
怎麼吃黑芝麻能養髮？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師髮質不好的患者可以經常食用黑芝麻，選擇黑芝麻甜奶粥食用最好。材料:大米100克，鮮牛奶，熟黑芝麻各適量。調料:白糖適量。做法：1、大米洗淨，放入鍋中，加入適量水，中火煮30分鐘。2、在鍋中加入鮮牛奶，中火煮沸，加入少量白糖攪勻，出鍋裝碗，撒上黑芝麻即可。
2018-10-22
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患者：女，36歲
病情描述：我的頭髮髮質很差，比較乾枯，應該怎麼吃最好呢？
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髮質不好的患者可以經常食用黑芝麻，選擇黑芝麻甜奶粥食用最好。材料:大米100克，鮮牛奶，熟黑芝麻各適量。調料:白糖適量。做法：1、大米洗淨，放入鍋中，加入適量水，中火煮30分鐘。2、在鍋中加入鮮牛奶，中火煮沸，加入少量白糖攪勻，出鍋裝碗，撒上黑芝麻即可。
2018-10-22
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