患者:女,50歲
病情描述:我聽朋友說絕經後的女性出現骨質疏鬆的機率非常高,我剛剛絕經,平時注意些什麼可以預防骨質疏鬆呢?
患者:女,50歲
病情描述:我聽朋友說絕經後的女性出現骨質疏鬆的機率非常高,我剛剛絕經,平時注意些什麼可以預防骨質疏鬆呢?
专家回答(1)
經常鍛鍊就能預防骨質疏鬆。絕經前後的婦女,如果每日堅持做上下跳躍,1年後骨密度可明顯增加,骨質疏鬆症程度可以明顯緩解。研究者認為,人體在做跳躍運動時,加速了全身骨組織的血液迴圈。同時,跳躍時身體重量對骨骼的衝擊也促進了骨的形成過程,故對於預防骨質疏鬆症極為有益。
2018-05-22
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