患者：女，50歲
病情描述：聽朋友說絕經後的女性出現骨質疏鬆症的機率非常高，剛剛絕經，平時注意些什麼可以預防骨質疏鬆症呢
已經絕經的人怎麼預防骨質疏鬆
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師經常鍛鍊就能預防骨質疏鬆。絕經前後的婦女，如果每日堅持做上下跳躍，1年後骨密度可明顯增加，骨質疏鬆症程度可以明顯緩解。研究者認為，人體在做跳躍運動時，加速了全身骨組織的血液迴圈。同時，跳躍時身體重量對骨骼的衝擊也促進了骨的形成過程，故對於預防骨質疏鬆症極為有益。
2018-06-04
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