患者：男，31歲
病情描述：我最近得了頸椎病，但是這種病平時該怎麼保健啊
得了頸椎病如何保健
专家回答(2)
孫淑建
副主任醫師能引發這種病症的因素還是比較多的，一般的話就是，工作時間長，長時間保持一個姿勢導致的，頸椎病的常規治療法為牽引、按摩、理療等方法治療。但其實在接受常規治療的同時還可以做一些康復訓練，比如工作和生活中注意糾正不正確的姿勢，枕頭高度的調整，頭部頸部的自我按摩以及頸部肌肉的加強鍛鍊等。可以做一些投籃的動作，左右手交替可以不斷的改變頸椎的姿勢，有助於頸部肌肉的鍛鍊。
2019-05-13
梁錦前
副主任醫師這種病在現在已經很普遍了，有很多人都有這種病症，很多的頸椎病是由於不良的姿勢所引發的，或者是長時間的低頭伏案，這些不良習慣 使頸椎的軟組織受到了一定程度的損傷。但是頸椎病不像心臟病，或者腦出血等等發病急，高風險的疾病，頸椎病不會危及到生命，可以有很多方法可以治癒，配合自身的合理訓練，是完全能夠根治的。平時可以去做做按摩，針灸，都會有很好的緩解的
2019-05-13
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